Orthomol
pharmazeutische
Vertriebs GmbH
Herzogstra.e 30
40764 Langenfeld
Germany
export@orthomol.de
www.orthomol.com
Наши идеи
для Вашего здоровья
Когда движение
в радость
Информация для
пациентов
Биологически активная добавка к пище
pg_0002
4
Осознанность каждого движения
6
Здоровые суставы – необходимая предпосылка
подвижной жизни
7
Когда суставы нездоровы
8
Артроз не всегда следствие возраста
9
Общефизиологические и обусловленные
болезнями факторы риска
11
Спорт: друг суставам или враг им.
12
Как питательные вещества попадают в сустав.
13
Ценные питательные вещества – это важный
вклад в здоровье суставов
18
Orthomol® Arthro plus – когда движение в радость
20
Советы для повседневной жизни
25
Заключение
3
Содержание
pg_0003
И мы с радостью поможем в этом. В данной
брошюре Вы найдете важные советы и
интересную информацию о суставах. Забегая
вперед, скажем только одно: чтобы
эффективно и действенно поддерживать
здоровье суставов, необходимо сочетать
движение, отдых и правильное питание.
Для того же чтобы иметь возможность точнее
воспроизвести картину болезни и осмыслить
довольно ограниченные способы ее лечения,
необходимо дистанцироваться от, скажем так,
«места происшествия». Вы, конечно, знаете,
какова функция сустава, но известно ли Вам,
как он построен и что ему необходимо, чтобы
выдерживать ежедневную нагрузку. На
страницах данной брошюры мы и постараемся
показать эту взаимосвязь.
5
Вы испытываете затруднения в области суставов или
даже страдаете от артроза. В таком случае Вам
слишком хорошо знакомы симптомы: иногда боли
мучают сильнее, иногда они ослабевают, но нельзя
предугадать, когда снова придется туго.
В нас крепко засело заблуждение, будто артроз есть
неизбежное следствие возраста и с этим следствием
надо смириться. Между тем, сегодня известно очень
многое об этой болезни и о том, как эффективно с
ней бороться.
Артроз (изнашивание суставов) – это самое частое
заболевание в мире. Преимущественно встречается
артроз коленного и тазобедренного суставов, но
нередок также в суставах пояса верхних конечно-
стей, таких как суставы пальцев, локтевой или плече-
вой суставы.
Только в Германии от 5 до 15 миллионов человек
страдает от болей, вызванных артрозами. Но давайте
уйдем от сухих цифр; на практике артроз означает
существенное ухудшение качества жизни.
Хорошо, что сегодня существует большое количе-
ство возможностей позитивно воздействовать на
течение болезни, значительно облегчив его. Если Вы
готовы ответственно и активно подойти к лечению
артроза, то сможете достичь многого.
4
Осознанность каждого
движения
Население Германии (усредненные показатели)
35 млн человек
больны артрозом
(радиологический метод
диагностики)
из них от 5 до 15 млн
с явными симптомами
заболевания
Источник: Gesundheitsberichterstattung
des Bundes, zit. in Schneider S, et al.
Orthopade 2005; 34 (8):782–90
pg_0004
Возможно, с Вами случалось такое: Вы чувствовали
нарастающую боль в области колена, начиная дви-
жения после сна или отдыха. Вы думали было, что
нет причин беспокоиться. Потом заметили, что боли
в области сустава беспокоят Вас и после длительных
на этот сустав нагрузок: так Вы, например, испытыва-
ли время от времени трудности при ходьбе, а легкий
бег причинял реальную боль. Вы решили: что-то
надо с этим делать, - и обратились к врачу.
Cустав есть подвижное сочленение двух костей.
Чтобы в месте соединения головки костей не «нати-
рались» при движении, они покрыты специальным
слоем ткани – хрящом, который засчет своей
исключительной гладкости уменьшает трение и тем
самым защищает кости сустава. Толщина хряща
колеблется от 1 до 5 мм в зависимости от вида
сустава. Защитный хрящ непосредственно присоеди-
нен к костям сустава и действует, благодаря своей
способности накапливать и сохранять жидкость, как
амортизатор, приспосабливаясь к типу движения
сустава. Хрящ «перехватывает» давление и распре-
деляет его равномерно между костями сустава. В
случае же если возникает несоответствие между
нагрузкой на сустав и его способностью эту нагруз-
ку выдержать, это ведет к истончению, изнашиванию
хрящевой ткани. Вот это именно и есть место и при-
чина возникновения артроза. Так как хрящ сам по
себе не способен регенерировать, становится осо-
бенно важно вовремя воздействовать на развиваю-
щийся артроз физиологически и на уровне питания.
Такой способ лечения открывает большие возмож-
ности. Как показали новейшие исследования, в слу-
чае последовательного поступления в сустав пита-
тельных веществ, боли значительно уменьшаются,
а подвижность его увеличивается.
6
Здоровые суставы – необходи-
мая предпосылка подвижной
жизни Когда суставы нездоровы
Когда суставы нездоровы
pg_0005
•Лишний вес
создает дополнительную нагрузку на суставы.
Каждый потерянный лишний килограмм – это вклад в
сохранение здоровых суставов (обратите внимание также
на наши советы по питанию на стр. 14)
Недостаток движения
, словно яд, отравляет суставы!
Движение совершенно необходимо для того, чтобы пита-
тельные вещества поступали в сустав. Регулярно отправ-
ляйтесь на прогулки или попробуйте заняться щадящими
суставы видами спорта, такими как, например: плавание,
езда на велосипеде, спортивная ходьба.
• Если специфика Вашей профессиональной деятельности
такова, что какой-то
сустав испытывает постоянную
перегрузку
, обязательно используйте любую возможность,
этот сустав «разгрузить». Если Ваша работа связана с
повседневным тяжелым физическим трудом, то следует
выбирать щадящие суставы способы выполнения тех или
иных действий (информация для каждой конкретной тру-
довой деятельности у профсоюза рабочих данной специ-
альности).
• Обувь с плоской подошвой более благоприятна для
коленных суставов, чем
обувь на высоких каблуках
,
увеличивающая давление на эти суставы.
• Травмы, врожденные или приобретенные изменения
,
нарушающие естественное функционирование суставов,
например дисплазия бедра, Х- или О-образное искривле-
ние ног, разная длина ног
Нарушение обмена веществ
, например подагра
Диффузные болезни соединительной ткани
Ревматизм суставов
• ‘Если у Вас разная длина ног или установлены другие
изменения пояса нижних конечностей, рекомендуется
максимально нивелировать нагрузку, приходящуюся на
сустав, для этого следует носить обувь с супинаторами.
9
Cегодня известно, что артроз встречается не только
у людей преклонного возраста. И хотя многие, кого
коснулась эта болезнь, старше 60, все больше людей,
значительно моложе этих лет, страдают от рано про-
явившегося изнашивания суставов. Практически у
каждого второго 35-летнего человека встречаются
повреждения в области суставов – и чаще всего,
страдает коленный сустав.
Причины этому у одних тесно связаны с образом
жизни, у других - с физиологическими особенностя-
ми организма.
Артроз – не всегда следствие
возраста
Общефизиологические и
обусловленные болезнями
pg_0006
Спокойствие, только спокойствие. Диагноз «артроз»
– это совсем не повод заканчивать свои занятия
спортом, но важно «не переборщить». Конечно,
сегодня установлено, что бегуны на длинные дистан-
ции, теннисисты и футболисты, особенно часто стра-
дают от артроза коленного сустава, обусловленного
травмами и перегрузками. Но, выбрав щадящие
суставы виды спорта, такие как, например: езда на
велосипеде или скандинавская ходьба (Nordic walk-
ing), - и умеренно тренируясь в свободное время,
Вы, скорее, внесете добрый вклад в здоровье Ваших
суставов, ведь движение – это единственный способ
доставить питательные вещества в сустав.
11
Спорт: друг суставам
или враг им.
Ежедневная двигательная активность
укрепляет мышцы и связки,
обеспечивает суставы необходимыми
микроэлементами.
pg_0007
Важнейшие составляющие для здоровья
суставов и их функционирования
Структурные клетки хряща
Следующие 4 группы веществ показали и доказали
свое позитивное воздействие на симптомы артроза и
обмен веществ в суставе. Они тесно связаны друг с
другом в процессе обмена веществ и могут оказы-
вать ощутимо благоприятное действие на последний.
Глюкозаминсульфат и хондроитинсульфат
являются
важными строительными компонентами хрящевой
ткани. Эти вещества между прочим определяют и
способность хряща выдерживать различные нагруз-
ки. Кроме того, они являются антиоксидантами, и
,следовательно, уничтожают свободные радикалы.
Таким образом они вносят свой вклад в уменьшение
оксидативного стресса. Как и во всех видах соедини-
тельных тканей, также и в хрящевой, присутствует
коллаген, он играет важную роль, выступая в каче-
стве склеропротеина. Он участвует в построении
опорной субстанции хрящей. Коллаген вырабатыва-
ется организмом. Помимо него организму требуются
такие аминокислоты, как глицин и пролин. Эти
последние в существенных количествах содержатся
в
гидролизате коллагена
.
13
Чтобы эффективно выполнять свои функции, сустав-
ной хрящ всегда должен быть оптимально обеспе-
чен питательными веществами. Хрящ не вовлечен в
систему кровообращения и снабжается питательны-
ми веществами через суставную (синовиальную)
жидкость, находящуюся в суставной щели между
поверхностями головок костей сустава. Под воздей-
ствием нагрузки хрящ, спрессовываясь подобно
губке, «выдавливает» синовиальную жидкость вместе
со шлаками, являющимися побочными продуктами
обмена веществ. Новая, более богатая питательными
веществами суставная жидкость тут же поступает в
сустав. Таким образом, регулярное чередование
физической активности и состояния покоя в комби-
нации с поступлением в организм достаточного
количества питающих хрящи веществ – это условия
сохранения суставных хрящей здоровыми. Без дви-
жения же они будет «голодать».
Как питательные вещества
попадают в сустав.
Ценные питательные веще-
ства, необходимые суставам
12
Глюкозаминсульфат
Хондроитинсульфат
Гиалуроновая кислота
Гидролизат коллагена
(+)
pg_0008
Гиалуроновая кислота
– это аутогенное вещество,
играющее важную роль в гидродинамике тканей.
Особенно важна гиалуроновая кислота для сустав-
ных хрящей, т.к. она поддерживает эластичность и
улучшает амортизирующие способности суставов.
В качестве аутогенного межклеточного вещества
гиалуроновая кислота совместно с коллагеновыми
волокнами способствует построению опорной
субстанции хрящей и поддерживает хрящевой
метаболизм. Организм может перестать самостоя-
тельно вырабатывать гиалуроновую кислоту в
нужном количестве вследствие различных причин.
Недостаток же этого вещества приводит к тому,
что суставная жидкость становится более вязкой
и хрящевая ткань быстрее изнашивается.
14
Коллагеновые нити
вода
Гиалуроновая
кислота с глюкозамином
протеогликан
хондроитин-
сульфат
Структурные клетки хряща
внеклеточный матрикс
15
pg_0009
выделяется
кальций
, как наиглавнейший элемент
костной ткани. Позитивно влияют на костный мета-
болизм также в
итамины D3, В6 и С
.
В результате распада сложной молекулы
ацетилци-
стеина
образуется серосодержащий сульфат, который
служит для соединения составляющих компонентов
хряща.
Для того чтобы обеспечить суставы активными мик-
роэлементами, нужно следить за сбалансирован-
ностью своего рациона питания. Но зачастую практи-
чески невозможно получить все необходимые орга-
низму микроэлементы с пищей. А при проблемах с
суставами потребность в микроэлементах возрастает.
Регулярно снабжая организм всеми необходимыми
микроэлементами, мы способствуем восстановлению
естественного равновесия здоровья в суставах.
Микроэлементы – это натуральные вещества, важные
для здоровья. К ним относятся витамины, минералы,
биофлавоноиды, незаменимые жирные кислоты и
протеины.
Омега-3 жирные кислоты
Эти полиненасыщенные жирные кислоты могут
успокаивать воспалительный процесс в
суставе.
Омега-3 жирные кислоты
встречаются, прежде всего,
в жирной морской рыбе, в маслах льняном и грецко-
го ореха, а также в других видах орехов.
Антиоксиданты
Одним из негативных следствий обменного процесса
является образование в организме человека свобод-
ных радикалов, которые
нейтрализуются
определен-
ным набором питательных веществ, так называемых
"антиоксидантов"
. Особенно эффективно действуют
витамины А, Е и С, биофлавоноиды, такие как: бета-
каротин и биофлавоноиды цитрусовых, а также мик-
роэлементы: селен, цинк, медь
. При возникновении
воспалительных процессов в суставе количество сво-
бодных радикалов значительно увеличивается, они
повреждают хрящевую ткань. Следовательно, возни-
кает повышенная потребность в антиоксидантах,
необходимых для сохранения естественного, здоро-
вого баланса веществ в суставе.
Хрящевой и костный метаболизм
Чтобы поддержать костный метаболизм и, соответ-
ственно, удовлетворить повышенную потребность
в микроэлементах при артрозе, целесообразно
обеспечить достаточное поступление в организм
строительных микроэлементов. Среди них особенно
16
17
pg_0010
В Orthomol® Arthro plus подобрана комбинация
важнейших компонентов для восстановления
хрящевых структур. Эти компоненты дополняют
и усиливают действие друг друга. Ведь для восста-
новления естественного баланса в суставе, помимо
основных строительных элементов, необходимо
регулярное обеспечение сустава и целым рядом
вспомогательных микроэлементов. Эти последние
поддерживают хрящевой и костный метаболизм и
усиливают противовоспалительный эффект основ-
ных элементов.
Ежедневно принимая Orthomol® Arthro plus, Вы
снова почувствуете радость движения. Orthomol®
Arthro plus также внесет свой вклад в уменьшение
болей, улучшение подвижности суставов и повыше-
ние качества жизни.
Обсудите с Вашим лечащим врачом возможность
комбинировать лечение артроза с приемом био-
логически активной добавки к пище Orthomol®
Arthro plus.
19
18
Orthomol® Arthro plus –
когда движение в радость
Orthomol® Arthro plus – это биологически активная
добавка к пище для пациентов с артротическими
изменениями в области суставов. Следующие микро-
элементы составляют активный питательный ком-
плекс для Ваших суставов:
Строительные
элементы хряща
• Глюкозаминсульфат
• Хондроитинсульфат
• Гиалуроновая кислота
• Гидролизат коллагена
Поддержание хряще-
вого и костного мета-
болизма
• N-ацетилцистеин,
Кальций
Витамины D3,К1,В6,С
Предотвращение
воспалительных
процессов
• Омега-3 жирные
кислоты
• Антиоксиданты
pg_0011
21
Уменьшение массы тела – простой шаг
навстречу быстрому успеху
• Увеличьте ежедневный расход калорий засчет
регулярной двигательной активности. Вам следует
дополнить упражнения, которые вы найдете ниже,
следующими мероприятиями: целесообразно под-
ниматься по лестнице пешком вместо того, чтобы
ехать на лифте и отказаться от использования авто-
мобиля, если расстояние не очень велико и его
можно преодолеть пешком.
• Предпочтите
нежирные сорта рыбы, мяса, молоч-
ные продукты с низким содержанием жира
.
Ежедневно ешьте молочные продукты и 1-2 раза в
неделю рыбу.
• Постарайтесь питаться сбалансировано и разнооб-
разно. Наслаждайтесь большим количеством
ово-
щей и фруктов
, а также ешьте
продукты с содержа-
нием цельных зерен
и картофель. Ведь в противо-
вес продуктам из белой рафинированной муки, в
цельнозерновых продуктах, таких как: макаронные
изделия и хлеб из цельного зерна, нешлифованный
рис, – содержится много полезных веществ и,
кроме того, они продлевают чувство сытости.
• Человек часто ощущает голод, испытывая на самом
деле в это время жажду. Пейте, как минимум,
2 литра
жидкости в день
(вода, шорли, травяные чаи).
• Вместо пирогов и печений лучше подойдет
для
перекуса яблоко
.
Алкоголь – это калорийная бомба
. Оставьте для
себя лишь стакан вина или пива.
Гимнастика: несложные упражнения для
“уставших" суставов
Ежедневная двигательная активность укрепляет
мышцы и связки и способствует
обеспечению суставов необходимыми микроэлемен-
тами. Мы предлагаем Вам 3 упражнения, выполнение
которых особенно рекомендуется при артрозе
коленного и тазобедренного суставов.
Упражнение 1: для коленных суставов
Сядьте на стул, максимально выпрямите спину.
Крепко возьмитесь обеими руками за сидение, обе
ноги поставьте на пол, угол в колене должен быть
прямым. Теперь попеременно выпрямляйте каждую
ногу в колене. Носок рабочей ноги при этом натянут
на себя. Удерживайте ногу на весу 10 секунд.
Выполните это упражнение по 5 раз для каждой
ноги.
20
Советы для повседневной
жизни
pg_0012
23
22
Упражнение 2: для тазобедренных суставов
Лягте на бок, положив голову на вытянутую на полу
руку. Другая рука упирается в пол на уровне груди.
Теперь, натянув носок той ноги, что оказалась
сверху, и, выпрямив ее в колене, приподнимите
рабочую ногу; удерживайте ее на весу около 10
секунд. Повторите это упражнение по 10 раз для
каждой ноги.
Упражнение 3: для мобилизации суставов
Лягте на спину. Одна нога немного согнута и стоит
на полу, второй выполняйте движения, как при езде
на велосипеде, каждый раз полностью выпрямляя
ногу. Выполните это движение 10 раз вперед и 10
назад каждой ногой.
Упражнение 4: вытяжение спины
Примите положение, стоя на четвереньках, макси-
мально округлите спину, при этом ягодицы пяток не
касаются. Вы должны чувствовать вытяжение в обла-
сти спины.
Упражнение 5: для тазобедренных суставов
Лягте на бок, свободная рука, выведенная вперед,
упирается в пол, нога, оказавшаяся сверху, согнута
в колене. Вытяните оказавшуюся снизу ногу и при-
поднимите ее примерно на 20 см от пола; следите
за тем, чтобы нога поднималась точно вверх, не
выводите ее ни вперед, ни назад.
pg_0013
25
Заключение
24
Упражнение 6: для задней поверхности бедра
Лягте на спину одну ногу согните и, обхватив ее под
коленом, притяните как можно ближе к животу.
Затем выпрямляйте ее, пока не почувствуете вытяже-
ние в задней поверхности бедра. Не поднимайте
носок согнутой ноги. Нога, лежащая на полу, должна
быть плотно прижата к нему.
Дорогие друзья!
Доброго здоровья желает Вам компания Orthomol®
Arthro plus Надеемся, что в этой брошюре мы,
собрав интересную и полезную информацию по
болезни артроз, изложили ее ясно и последователь-
но. Мы желаем Вам долгой активной жизни, желаем,
чтобы движение всегда было в радость. Пусть Вам
помогают советы из этой брошюры и наш препарат
Orthomol® Arthro plus.
Доброго здоровья желает Вам
компания Orthomol® Arthro plus
pg_0014
27
26
Orthomol® Arthro plus
Orthomol® Arthro plus – это биологически активная
добавка к пище, применяемая для нутритивной тера-
пии артроза.
• Глюкозаминсульфат
• Хондроитинсульфат
• Гиалуроновая кислота
• Гидролизат коллагена
• N-ацетилцистеин, кальций, витамины D3, К1, В6, С
• Омега-3 жирные кислоты
• Антиоксиданты
• Другие важные микроэлементы, сбалансировано
подобранные
Гранулы Капсулы
Copyright Orthomol. Все права, в особенности перевод на иностраные
языки, принадлежат компании Orthomol. Полное или частичное
воспроизведение данной брошюры: снятием фотокопий, микрофильмов,
ксерокопированием или иным способом,- без письменного
разрешения компании запрещено.